いよいよ冬本番。毎日厳しい寒さが続くこの頃ですが、寒いからこそ味わえる、日々のあたたかい楽しみもありますよね。

 

コートやマフラーなど、冬にしかできないファッションを満喫している方もいるでしょうし、

寒い日は特に美味しく感じる鍋やシチュー、豚汁などを食べるのも、冬ならではの楽しみです。

 

そして、毎日のバスタイムももちろん冷えた体を温めてくれる冬の頼もしい味方になります。

しかし寒い時期だからこそ、あたたかいお風呂に入る時はいっそう注意が必要なことをご存じでしょうか。

 

冬の入浴に潜む危険、ヒートショックとは？

冬の時期の入浴中に起こりやすい、ヒートショックという現象を知っていますか？

 

 

ヒートショックとは、気温の急激な変化によって血圧が大きく上下し

心臓や血管に負担がかかることによって発生する体のショック症状です。

 

入浴するとき、まずあたたかいリビングや自室から寒い脱衣所に移動することで、体の熱を逃がさないために血管が縮み血圧が下がります。

さらに、寒い脱衣所から今度は暖かいお湯につかることで、血管が広がって急激に血圧が上昇します。

 

このように、短時間で血圧や血流が激しく変化することで体に負担がかかり、

特に基礎疾患のある方や高齢の方は、心筋梗塞や脳卒中など危険な症状を引き起こす危険性があるんです。

 

 

ヒートショックはシャワーでお湯を浴びることでも発生する可能性があるので、湯船に浸からなければ大丈夫、というわけではありません。

 

ヒートショックを防ぐには

ヒートショックは血圧の急激な変化によって発生します。

 

ですので、部屋と脱衣所、そして浴室の温度差をできるだけ小さくすることで対策することができますよ。

 

 

例えば、お風呂に入る少し前からあらかじめヒーターなどで脱衣所をあたためておくことで、

部屋⇔脱衣所⇔浴室の移動時に血圧変化を緩やかにすることができます。

また、お風呂のお湯の温度も３８℃～４０℃程度のぬるめの温度にしておくことで、入浴中の血圧上昇も抑えることができますよ。

 

あつさを感じづらい高齢の方やあつさに強い方であれば、あついお湯でないとお風呂に入った気がしない！と思うかもしれませんが、

あついお湯に短時間だけ浸かった場合、体の表面は温度が上がるのですが、芯の部分まではあたたまりきっていないため

お湯から出たあと短時間で体が冷えやすく、湯冷めしてしまう場合があります。

 

さらに、あついお湯に浸かることで脳を興奮させる交感神経が優位になってしまい、寝付きづらくなる方が多いようです。

入浴はぬるめのお湯にゆっくりつかって、体の芯からあたたまるのが良さそうですね。

 

 

ただし、あまり長時間の入浴は心臓に負担がかかったり、汗をかきすぎて脱水症状を起こす危険もあるので、注意が必要です。

 

入浴する時間は気温が特に下がる深夜帯を避けて、できるだけ早めの時間帯を行うようにすると

お湯も冷めにくくしっかりあたたまることができますよ。

 

どうしても深夜にしか入浴できないという方は、適宜足し湯をしたり

入浴剤を使って温浴効果を高めることで体をあたためていきましょう。

 

ぬるめのお湯でもしっかりぽかぽか、寒い冬におすすめの入浴剤

ヒートショックを予防するにはぬるめのお湯に浸かるのがおすすめです。

温浴効果のある入浴剤を使えば、ぬる湯でも湯冷めせずにお風呂上りもぽかぽかでいられますよ。

 

湯あがり本舗では多数の入浴剤を取り扱っていますが、今回はその中でも、冬におすすめのぽかぽか系入浴剤をご紹介します。

 

薬用湯の花・天然湯の花

 

天然の温泉成分が凝縮された湯の花入浴剤は、寒い冬もしっかり身体をあたためてくれます。

 

湯あがり本舗の湯の花入浴剤は、別府市鉄輪温泉の湯の花小屋で採取された、腰痛や神経痛、ひび・あかぎれなどにも効果効能がある薬用湯の花と、

浴槽や風呂釜を傷める成分が入っていないため日常使いもしやすい天然湯の花の２種類から選んでいただけます。

 

使うと体の芯からぽかぽかあたたまって湯冷めしにくい

と、お客様からもご好評をいただいている湯の花入浴剤はこの季節に特におすすめの入浴剤です。

 

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発泡かぼすの湯

しゅわしゅわの炭酸泡が温浴効果を高めてくれる、発泡系入浴剤です。

疲労回復や血行促進はもちろん、腰痛や肩こり、あかぎれなどの皮膚トラブルにも効能があります。

 

大分県特産のかぼすの爽やかな香りが、疲れた心も癒してくれます。

 

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別府湯めぐり紀行

トウガラシがもつ天然のぽかぽか成分が体の芯から温めてくれる薬草入浴剤です。

 

ショウキョウやカンゾウ、ガイヨウなど天然の生薬配合で

温浴効果はもちろん、疲労回復にもしっかり効果を発揮してくれます。

 

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さいごに

寒い冬のお風呂時間、しっかり身体をあたためながらも、同時に体への負担やヒートショックなど危険な症状にも気を付けていきたいですね。

 

湯上がり本舗ではここでしか買えない大分県限定の入浴剤の他、

別府の温泉水を使用したスキンケア化粧品、大分県のご当地キャラを中心としたオリジナルキャラクター雑貨などを取り扱っています。

 

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